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Sophie Ardouin Un brin de vie, sans sucre ajouté
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Des recettes simples, saines et pleines de douceur

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Des recettes simples, saines et pleines de douceur

Desserts & Gourmandises

Ma Glace Cookie Dough Healthy : Le Graal du « Mercredi sans Sucre » !

Sophie,
17 avril 202617 avril 2026

Bienvenue dans ce nouvel épisode de notre rendez-vous hebdomadaire : le Mercredi sans sucre. Si…

Goûters & En-cas

Mes Bugnes Moelleuses et Saines au Four

Sophie,
2 avril 202617 avril 2026

Bienvenue dans ce nouvel épisode de ma série « Mercredi sans sucre » ! Pour ceux qui…

Goûters & En-cas

Super Yoyo Maison : Le Goûter culte des Millennials en version saine

Sophie,
11 mars 20262 avril 2026

Vous vous souvenez de ce petit biscuit souriant qui nous accompagnait dans toutes nos cours…

Desserts & Gourmandises

Chouquettes maison sans sucre raffiné : La recette inratable pour un goûter sain

Sophie,
6 mars 20266 mars 2026

Qui a dit que le goûter des enfants devait forcément être synonyme de pic de…

Goûters & En-cas

Mes Langues de Chat craquantes au miel

Sophie,
25 février 20266 mars 2026

Bienvenue pour ce nouveau rendez-vous du Mercredi sans sucre ! Aujourd’hui, on s’attaque à un…

Goûters & En-cas

Mes Boudoirs Sans Sucre (Spécial Bébé & Enfants)

Sophie,
18 février 202618 février 2026

L’erreur des parents au goûter ? Les boudoirs industriels ! Découvrez ma recette de boudoirs sans sucre, idéale pour le batchcooking et vos enfants.

Goûters & En-cas

Tartelettes à la fraise sans sucre ajouté, le goûter parfait du mercredi !

Sophie,
8 février 20268 février 2026

Bienvenue dans ce nouvel épisode de ma série « Mercredi Sans Sucre » ! Si vous me…

Goûters & En-cas

Barres « Coco Pops » Maison : Le Goûter Healthy sans Sucre Raffiné

Sophie,
28 janvier 202628 janvier 2026

Louise voulait des Coco Pops… défi relevé ! Découvrez ma recette de barres saines sans sucre raffiné, réalisées au moule Napolitains Guy Demarle. Parfait pour le batchcooking !

Goûters & En-cas

Pitch Maison Sans Sucre Ajouté : Le Goûter Sain qui va faire fureur !

Sophie,
22 janvier 202622 janvier 2026

Marre des goûters industriels trop sucrés ? Aujourd’hui, je vous partage ma recette secrète de Pitchs maison sans sucre ajouté. Grâce à l’utilisation de la plaque alu perforée et d’un fourrage au Nutella maison express, offrez à vos enfants une brioche ultra-moelleuse et 100% saine. Une pépite d’organisation pour votre batchcooking de la semaine !

Goûters & En-cas

Marbré sans sucre raffiné

Sophie,
14 janvier 202614 janvier 2026

Découvre ma recette du marbré sans sucre raffiné, l’épisode 2 de ma série Mercredi Sans Sucre ! Un goûter ultra moelleux, préparé en 20 minutes dans mon moule Guy Demarle, parfait pour ton batchcooking et tes enfants.

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Hello,

Je suis Sophie, maman de Louise et Émilie, épouse de militaire, créatrice culinaire et conseillère Guy Demarle. J’aide les familles à cuisiner sain et gourmand au quotidien, avec simplicité et plaisir.

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