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Sophie Ardouin Un brin de vie, sans sucre ajouté
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Des recettes simples, saines et pleines de douceur

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Des recettes simples, saines et pleines de douceur

Catégorie : Petits Déjeuners

Goûters & En-cas

Scones moelleux aux fruits rouges (sans sucre raffiné !)

Sophie,
10 juin 202610 juin 2026

Hello les mamans pressées et les gourmands ! Bienvenue dans ce nouvel épisode de notre…

Goûters & En-cas

Pitch Maison Sans Sucre Ajouté : Le Goûter Sain qui va faire fureur !

Sophie,
22 janvier 202622 janvier 2026

Marre des goûters industriels trop sucrés ? Aujourd’hui, je vous partage ma recette secrète de Pitchs maison sans sucre ajouté. Grâce à l’utilisation de la plaque alu perforée et d’un fourrage au Nutella maison express, offrez à vos enfants une brioche ultra-moelleuse et 100% saine. Une pépite d’organisation pour votre batchcooking de la semaine !

Petits Déjeuners

Le Secret des Mini-Cookies Crisp IG Bas : La Recette qui Révolutionne vos Petits-Déjeuner

Sophie,
14 novembre 202514 novembre 2025

Retrouver le plaisir de croustiller des céréales au chocolat, sans le pic de glycémie qui…

Petits Déjeuners

Céréales Nesquik maison sans sucre raffiné

Sophie,
16 octobre 202516 octobre 2025

Il y a des recettes qui naissent d’un simple « Maman, on peut acheter des…

Goûters & En-cas

Beignets fourrés au chocolat sans sucre raffiné

Sophie,
23 septembre 202519 octobre 2025

Et si on retrouvait le goût des beignets de notre enfance… sans le trop-plein de sucre ?
Moelleux, dorés au four et fourrés d’un cœur fondant au chocolat sans sucre raffiné, ces beignets sont la preuve qu’on peut allier plaisir et équilibre.
Une recette simple, saine et gourmande, parfaite pour un goûter fait maison en famille.

Hello,

Hello,

Je suis Sophie, maman de Louise et Émilie, épouse de militaire, créatrice culinaire et conseillère Guy Demarle. J’aide les familles à cuisiner sain et gourmand au quotidien, avec simplicité et plaisir.

Ebook "Un instant gourmand avec Jolie D'Avril"

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Un guide gourmand et pratique pour des goûters 100 % sans sucre raffiné, avec 20 recettes saines, faciles et délicieuses à partager en famille.

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  • Banana Bread Ice Cream & Cookie Dough
    Qui a dit qu’il fallait une sorbetière encombrante et des heures de préparation pour savourer...
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