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Sophie Ardouin Un brin de vie, sans sucre ajouté
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Des recettes simples, saines et pleines de douceur

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Des recettes simples, saines et pleines de douceur

Catégorie : Goûters & En-cas

Goûters & En-cas

Gaufres liégeoises sans sucre raffiné

Sophie,
22 octobre 20251 novembre 2025

Découvrez ma recette de gaufres liégeoises sans sucre raffiné, croustillantes et moelleuses, parfaites pour un goûter sain et familial.

Goûters & En-cas

Granola maison sans sucre raffiné : la recette saine et gourmande

Sophie,
15 octobre 202516 octobre 2025

Découvrez ma recette de Granola maison sans sucre raffiné : 2,5x moins de sucre, 3x plus de fibres et une texture ultra gourmande. Un goûter sain pour toute la famille

Goûters & En-cas

Mini roulés “façon Pepito” maison

Sophie,
30 septembre 202519 octobre 2025

À la maison, j’aime impliquer mes filles dans le choix des recettes que l’on revisite…

Goûters & En-cas

Beignets fourrés au chocolat sans sucre raffiné

Sophie,
23 septembre 202519 octobre 2025

Et si on retrouvait le goût des beignets de notre enfance… sans le trop-plein de sucre ?
Moelleux, dorés au four et fourrés d’un cœur fondant au chocolat sans sucre raffiné, ces beignets sont la preuve qu’on peut allier plaisir et équilibre.
Une recette simple, saine et gourmande, parfaite pour un goûter fait maison en famille.

Goûters & En-cas

Bâtonnets gourmands sans sucre raffiné : la version maison du Mikado

Sophie,
16 septembre 202519 octobre 2025

Redécouvre les célèbres Mikados dans une version maison, saine et sans sucre raffiné ! Ces bâtonnets croquants et chocolatés sont simples à réaliser, parfaits pour un goûter équilibré ou une pause gourmande. Avec la plaque alu perforée et le tapis de cuisson Guy Demarle, tu obtiendras une cuisson parfaite et un résultat digne d’une pâtisserie.

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Hello,

Je suis Sophie, maman de Louise et Émilie, épouse de militaire, créatrice culinaire et conseillère Guy Demarle. J’aide les familles à cuisiner sain et gourmand au quotidien, avec simplicité et plaisir.

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